首が痛い なのに、腹筋の筋肉痛にはなっていない 相談すると、腹筋で起き上がらず首で起き上がっていたから 意味ないとのこと ちーん で、正しいやり方を教えてもらうも 腹筋分からない 別のやり方でして、初めて腹筋の存在を認識できました、はい で、痛い …